co jeszcze

[...] przyrosnąć na mase zanim zaczne poważnie ćwiczyc którą można będzie połączyć z dobrana przeze mnie dietą ... Wiek : 22 Wzrost : 185 Waga : ok 70kg Pracuję fizycznie jako magazynier, co do ceny nie mam jeszcze sprecyzowanej kwoty która chciałbym przeznaczyć, zapewne jak u większości będzie to coś w średnich granicach cenowych. Z góry dzięki pozdr

[...] FBW, ale mam problem.... Po tym treningu malo co "czuje" miesnie. Dzisiaj bylem z kolega na silowni i zrobil mi ciezszy trening tzn na klate nie zrobilem tylko 3 serii, ale jeszcze skos hantlami, potem na triceps porecze + francuskie itd... Teraz cos czuje i wydaje mi sie, ze to jest lepsze, wczesniej tak nie czulem, ze cwicze :P... Co o tym [...]

[...] a w okresie rzeźbienia thermo speed. Kreatyne chce połączyć z tauryną. Oto środki które chce zastosować : HI-TEC Creatine XXS Professional-ta kreatyna jest dodatkowo z D-Pintolem VITALMAX Tauryna MegaCaps Co myślicie o tym połączeniu? Może coś jeszcze dodać albo podmienić? Co do diety to mam ułożoną na mase.Trening jest skierowany na mase i siłe.

[...] (siostra wraca z USA - jak komuś bardzo na czymś zależy to też może to przywieźć, 7-keto DHEA poprostu chce dla siebie i przy okazji może kupić więcej nie wiem co kogo by jeszcze mogło interesować). Sprzedam najchętniej przez allegro (mniejsze ryzyko że ktoś zamówi i nie odbierze-płatne przy odbiorze no i mnieszje ryzyko na zasadzie płatne z [...]

[...] ponieważ potrzebny mi jest jakiś zestawik odżywek na lato do kwoty ok. 250zl. Co chce osiągnąć? Ogólnie to wszystko : ) czyli poprawie wyglądu na wakacje, ale jak wiadomo, jeszcze nie wynaleziono takiego specyfiku : ) więc moim priorytetem będzie wyrzeźbienie się, delikatna pompa oraz zrzucenie brzuszka : ) Jaki zestaw polecacie do tej sumy ? [...]

Witam moje wymiary Wiek:17lat Waga:55gp Wzrost:164;/ bic:31~ Mam pytanie takie: Co kupic na mase bo zaczynam ćwiczyc po długiej przerwie. Myślałem nad białkiem + cos jeszcze ale nie wiem co może coś doradzicie ;) po Kreatynie ostatnio miałem trondzik na plecach strasznie mnie wysypało :( czekam na jakieś odpowiedzi tutaj ,albo GG: 1405057

Witam, planuje zakupić ten środek, i tak się zastanawiam co do tego jeszcze wrzucić. Na pewno będę chciał kreatynę tylko nie wiem czy brać ją w trakcje po czy może przed. Jakieś BCAA No właśnie i co dalej, a może solo Stoked??

[...] jak brać te suplementy w DT i DNT. Co do diety to ona wygląda ze staram sie jeść 5x dziennie jest to wszystko spowodowane moją pracą gdzie pracuje na trzy zmiany i cięzko jest mi to wszystko ogarnąć Moj Wzrost 185cm, Waga 89kg, celem jest jeszcze zdobycie troche kilogramów i poprawić siłe. Z góry dziękuje i czekam na odpowiedzi Pozdrawiam

[...] na tydzień ćwiczenia cardio, biegi, basen lub siatkówka. Dieta ograniczona w tłuszcze nasycone i węglowodany proste. Planuję kupić odżywkę białkową i jakieś carbo. Myślę jeszcze nad dodaniem do tego gainera i w przyszłości kreatyny(jeśli przestanę się rozwijać). Nie za bardzo wiem jak to rozłożyć, ponieważ jest 5 dni nietreningowych siłowo w [...]

witam, mam testy do szkoly oficerskiej szukam czegoś co konkretnie mnie pobudzi i doda siły, może wytrzymałości (na testach jest bieg, basen, drażek) brałem universal rage, trec saw ale to są chyba takie słabe suple, nie czułem jakieś mega działania łykne sobie kreatyne ale potrzebuje jeszcze czegoś, coś naprawde mocnego, co poleciecie?

[...] o niebo lepsze . Dlatego teraz sie zastanawiam czy zamiast drugiej porcji redlina nie zakupić samej yohimbiny i nie połączyć ją z kofeiną i np aspiryną lub polopiryną lub jeszcze biorę pod uwagę taki spalcz Get Fn AMP'D. Co mi polecicie? dodam ze jest jest to tylko pozostały oporny tłuszcz. Nie chce obcinać kal gdyż jestem bardzo zadowolony z [...]

[...] kg. Dodatkowo ta maszyna co sprawdza poziom tłuszczu wykazała że mam w kategorii "tłuszcz brzuszny" 1 pkt na 59 (najprawdopodobniej byłoby mniej tylko że nie może być mniej niż 1). I stąd moje pytanie, to jeszcze tłuszcz czy może woda podskórna? Jak z nią skutecznie walczyć? Opłaca się kupić neoprenowy (sporo biegam)? Z góry dziękuję za pomoc ;)

[...] sie bardzo slabo, mimo że deficyt nie jest jakiś bardzo duży. (Spozywam okolo 2800 kcal) Redukcja mając mało miesni to droga przez mękę. Woda z miesni schodzi i wyglada sie jeszcze gorzej. Pytanie do was - co zrobić by coś z tej sylwetki wycisnąć by wyglądać w miarę estetycznie? Dalsza redukcja, czy może już masowac tylko ostrożnie i z głową? [...]

[...] 10,00 (szkoła) 100g ryzu+jogurt 12,00 mass xxl 100g 15,00 100g ryzu + piers z kurczaka (jedna piers) + warzywa 15,40(okolo) power horse 18,30 mass xxl (potreningowy) 19,30 lub 20,00 ryz z jogutrem + tribusteron 21,30 białko na noc 40g aha no i jeszcze mam zamiar zjadac 500 g ww i 130g biała dzienie...czekam na odpowiedzi pozdro

[...] HORSE POWER Zastanawiam się czy to jest właściwe i czy w ogóle mogę je łączyć? W "HORSE" są już 3 rodzaje kreatyny # Kre-Alkalyn ® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg i zastanawiam się czy w ogóle jest sens dołączyć jeszcze KREATYNA UNIVERSAL STORM. Proszę o rade i waszą opinie co do tych produktów i ich połączenia.

[...] dla starszej kobiety.Codziennie jest w ruchu,zawsze coś czy to na zakupy,na działke czy do przyjaciółki.Przecież nie walne jej worek ryżu , pierś z kurczaka ,oliwa,surówka.Chce diete dostosowac do wieku.Jakby znalazł się ktoś kto się na tym zna to prosze o pomoc.Dodam jeszcze że nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych,Z góry dziękuje za pomoc!!!

[...] to mozliwe ? I Czy ktoś mógłby powiedziec mi na co mam zwracać szczególną uwagę przy ćwiczeniach oraz diecie niskowęglowodanowej . Kupilem sobie Aminokwasy Trec'a oraz spalacz Olimp Therm s. Coś jeszcze jest mi potrzebne ? Nie chce zrobic z siebie wielkiego czlowieka, bardziej zalezy mi na rzeźbie i zamianie tluszczu na miesnie . Proszę o pomoc!

[...] treningu 5.pol godziny po treningu: ryz/makaron/ziemniaki + piers/wolowina 6.przed snem cottage cheese / bialko na mleku chudym / salata z kurczakiem + olej lniany Jest to dobra dieta? Co dodac/wyrzucic? Wylicze dopiero jak bedzie zatwierdzona. I jeszcze jedno pytanie: czy warto mi na poczatku brac bialko lub gainer? a moze jakies inne suple?

[...] bagaż kwalifikacji,uprawnień, sukcesów sportowych, etc W przypadku mundurowych - długoletnią służbę ze świetnymi ocenami przełożonych, na koncie jakieś wyjazdy zagraniczne, szkolenia, itd. Dodam jeszcze że próbowałem pytać u samego źródła jednak wszystkie maile/numery telefonów ze strony GROMu nie odpowiadają lub są nieaktywne. Pozdrawiam.

czesc!!!mam mały problem,chce urosnąć jakieś 10 cm i nie wiem co robić aby to osiągnąć,mam 175 cm,i lat 16 i wiem,że jeszcze urosne ale w jakiś sposób chce ten proces przyspieszyć,słyszałem o zwisie na drążku,ale nie wiem co mam zrobić bo max 30 sekund się utrzymuje!!!i napiszcie ile w sumie mam tak zwisać?????????????a może jakieś inne [...]